[譯文]
《仙經》說：「一陰一陽謂之道，三元二合謂之丹，溯流補腦謂之還，精化為氣謂之轉。」每一次成功轉化，可以徵得一次質的飛躍，一種益處即是補精，於是每轉一次，可以延長一紀十二年的壽筭，九轉則延一百八歲。
西王母說：呼吸太和，保守自然，先榮其氣，氣為生源。所為易益之道，益指增益精氣，易指易形，即指移形轉氣。能益能易，名上仙籍；不益不易，不離死厄。行持此道的人，將會常保思念靈寶。靈就是神，寶就是精。但常愛氣惜精，握固閉口，吞氣吞液，液化為精，精化為氣，氣化為神，神復化為液，液復化為精，精復化為氣，氣復化為神，如是七返七還，九轉九易，既益精也易形。這種變易並非變死了，而是生易其形，變老為少，變少為童，變童為嬰兒，變嬰兒為赤子，即是真人了。到了這個階段，道已成，謂之胎息。修行不倦，神精充溢，元氣壯實，腦中胎神既已收凝不散，骨質也已轉換。
[浤瑆詮釋]
「所為易益之道，」「為」又作「謂」。我認為以「為」義勝。強調此不是在講道理而是在講行持。易指移形轉氣。益只補精。
三元二合：三元即天地水。二合即陰陽。
一紀之壽，指十二年。(C056-20)(譯，20/46)
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