养生日志12-6

十二月六日 
〈灸法療效的科學本質〉

 其一：施灸是一種小火傷。
由于這種火傷而產生的蛋白質（皮膚是由蛋白質組成的）
分解產物，直接從皮膚吸收進體內，
在身體組織中產生一種叫做組織毒素的物質，
這種物質可起藥物作用。

 其二：皮膚––內臟反射：
日人研究証明；給予體表部的刺激，
可使內臟運動亢進或抑制，
可以引起內臟感覺的亢進或抑制，
以及內臟分泌的亢進或抑制。
區區在下行醫二十年，
到了後期面對疑頑雜症往往以灸久久就可以治好！
灸者，久火也。

卷十二(164)

仙人道士非異有。
 仙人度世，非有他神，守一堅固，
上精不泄，下精不脫，精神內守，千歲不死，

 ----- 浤瑆詮釋 – 
仙人道士就是這樣修出來這個「守一堅固，非有他神」！
你害怕否？怕就別來，不稀罕。

卷十二(163)

此非枝葉實是根。
 上皇大道君老子，太和，常侍左右，
化生萬物，非為枝葉，晝夜思之可長存。
常注意思念，自睹三光，道之至妙，近在斗中，

 ----- 浤瑆詮釋 –
 這個不是在講情色故事！這是房中根本！
前面一大段都在講「房中的天然道」有就來，沒有就罷！
這一段，是典型的房中求道，
刻意以人情去引蛇出洞，跟主人翁共同察看天地。
這是有為法。可是有為法中求無為法。
故曰：為無為。

卷十二(162)

負甲持符開七門。
 子也。背子向午，要帶卯酉，制御元氣，
受符復行，皇天大道君也，常窺看七門，

 ----- 浤瑆詮釋 – 
七門，全身關竅門戶，在特殊情況之下，門戶大開。
這個「七門」也是道典中有名無義的一個名詞。
天上太白星有七門。人體上也有七門。
一曰天門在泥丸，二曰地門在尾閭，
三曰中門在夾脊，四曰前門在明堂，
五曰後門在玉枕，六曰樓門在重樓，
七曰房門在絳宮，為修道之逕也。

卷十二(161)

中有真人巾金巾。
 金室﹝寶﹞真人巾金巾，

 ----- 浤瑆詮釋 –
 口中有、心中有、布包布、形包形。
元陽發金光！

养生日志12-5

十二月五日 
〈灸瘡和灸法機理〉

 日人在癌的直上方皮膚施灸，其結果：
根據病理組織學所見，施灸處發生灸瘡者，
其腫瘤坏死均較嚴重，未形成灸瘡者，其坏死程度較輕。
灸法的作用是：
具體表現在施灸皮膚直下坏死層擴大，腫塊消失；
白細胞，尤其是淋巴細胞增多；使10x10mm以內的腫塊消失；兩例腫瘤有移動現象；
大的腫瘤中央施灸處出現環狀凹陷；
以及抑制較大腫瘤的增殖作用等。
其作用機制可能與灸的溫熱作用產生異種蛋白體作用，
以及細胞免疫、液體免疫、植物神經的作用有關。

养生日志12-4

十二月四日 
〈灸法〉

 灸法最早見於文字記載的是 《左傳》。
成公十年（公元前581年）晉景公病，
延秦國太醫令醫緩來診，醫緩說：
「病不可為也，病在肓之上，膏之下，攻之不可，達之不及，藥不治焉。」
這裡所說的「攻」即灸法，「達」即針刺。 

根據許多臨床資料及實驗結果証明：
針灸對于調動一切內在積極因素增進機體防衛抗病能力，
有十分重要的意義；
針灸能使紅血球、白血球、血小板、血色素等明顯增高，
對血糖血鈣等都有不同程度的調整作用，
特別在病理情況下更為明顯。
針灸對心血管、呼吸、消化、泌尿、神經、內分泌等系統，
均有良好的調節作用。
總之，針灸對于實熱的、興奮的、痙臠的、
功能亢進的器官組織有抑制與調整作用；
而對于虛弱的，
抑制的弛緩的功能低下的器官組織有興奮與營養作用。

卷十二(160)

象龜引氣致靈根。
 龜以鼻取氣。極停微息，閉口咽之致靈根，

 ----- 浤瑆詮釋 – 
對聯：一口吸盡西江水。

卷十二(159)

選以還丹與玄泉。 選，取也。縮引還丹，及玄泉之氣，所謂名上昇泥丸，鍊治髮根，須臾微息，其道自然， ----- 浤瑆詮釋 – 對聯：催生生魄與生魂。

卷十二(158)

前仰後卑列其門。
 仰，高也。
前高後下，背子向午，右陰生陽，離樓門戶，

 ----- 浤瑆詮釋 – 
對聯：上下求索擺星陣。
「右陰生陽，離樓門戶」指，不按傳統規則。

卷十二(157)

象以四時赤如丹。
 四時五行，周則更始。真人子丹，一化為己。
被服赤珠狀若丹，

 ----- 浤瑆詮釋 – 
赤色火行，以應時變，如火如荼。
五行四運，濡沫以求。

养生日志12-3

十二月三日 
〈生病的原因〉

 病源學：
人之所以會生病是因為經絡和內臟器官有害的物質阻滯著，
經絡不通了，就會生病。
經絡是全身氣血運行的道路。
氣，大體上就是指臟器生理「功能」的意思。
血，就是指人體內諸般體液，比如：淋巴液、血液等。

 ﹝一﹞ 引起經絡阻塞的原因：
 1. 以前有受傷了，形成疤痕或瘀血積塊。

 2. 氣血不正﹝氣亂了﹞比如低血壓，
心臟沒有足夠的沖力把血液帶到全身的細胞組織。
細胞需要新鮮的血液，細胞才可以完成新陳代謝的工作。
代謝不良，就會造成廢物堆積，病痛也開始了。

 3. 飲食中毒是現代人最常遇到的健康問題。
職業環境和生活習慣也是跟疾病有很大的關系。
毒物沉積，身體成酸性，引起氣血運行不暢。

 4. 體質因素，比如臟腑、細胞的功能差了，
新陳代謝也慢了。

 5. 人的四肢關節，還有經絡曲折的地方，成為自然的障礙。 

﹝二﹞ 如何知道經絡上的病處？
 比如：傷、疤、皮膚顏色的變化、
痣的出現、贅生物、皮表凹凸不平或者硬塊。
手足易麻痺，頭易重、累。

 ﹝三﹞這些地方十分重要，
它是氣機運轉的樞紐以及氣血容易阻塞的所在：
 1. 缺盆 、鼠蹊部
 2. 關節
 3. 人體陰側，通常是淋巴結密集的地方 推拿排毒之後，
若發現斑痕，這表示經絡阻塞比較嚴重。
這種瘀斑通常在一個星期以內會消失。
這些部位須堅持反覆刮擦多次，至瘀斑不再出現為止。
 如果瘀痕顏色比較重﹝烏青﹞，
這表示阻塞已經涉及比較深部的組織了，
阻塞物一時無法排出所致。

养生日志12-2

十二月二日 
〈纖維素使用須知〉

 一個人平均每天需要20-32g的纖維，
至少5-10g是水溶性纖維。所有的纖維來自植物。
纖維分水溶性與非水溶性兩種。

人體的消化系統從胃到大腸約有400種的細菌
﹝包括良菌與不良的細菌﹞，
環境適合那種菌類成長，它就自然的成長。
所以吃對食物，就會有良性細菌在成長。
吃不對的食物，就有不良的細菌在成長。
怎樣知道您吃的食物對不對呢？
看看自己的排瀉物就明白了。
健康的大便像香蕉，
一條一條的，質地細而滑，無臭味，浮在水面上。

 甚麼原因使到大便會浮起來呢？
因為大便裡有很多良菌產生的氣體。
水溶性纖維是良菌的食物，
所以你吃的纖維必須是水溶性纖維，
才會給你帶來莫大的好處。
最好你一天能維持在10-20g的水溶性纖維。
 現在，大多數人﹝約90%﹞的飲食中沒有足夠的水溶性纖維，
所以便秘、膽固醇、高血壓、心臟病、糖尿病、
肥胖症等等病發，很普遍。

自然界中有一種植物擁有非常高的水溶性纖維，
它就是車前子外殼。
它有86%是纖維；71%是水溶性纖維﹝麥糠只有5%﹞
和15%非水溶性纖維。
我們只要吃足三個月加上足夠的營養，健康會有很大的改善。若是只用車前子外殼，
一天３次，連續３個月，可以看到很大的分別。

纖維能增加腸的臑動量，促進血液循環，
從而增加吸收率，減少浪廢。
此外，纖維縮短食物在消化系統的時間，
使那些不被吸收而遺留在大腸的食物，
沒有機會腐敗，因此可減少毒素的產生。身體不受傷害。

臨床上，車前子外殼已被證明：
對以下病症有間接的，明顯的效果。
 1. 便秘
 2. 糖尿病
 3. 便血
 4. 高膽固醇 
5. 高三酸甘油脂
 6. 腹瀉
 7. 肥胖與減重 
8. 動脈粥樣硬化
 9. 牛皮癬 
10. 腸子不適征候群 
11. 克隆氏病﹝局部性迴腸炎﹞ 
12. 結腸炎
 13. 憩室炎 
14. 消化系統相關的毛病

 【註】良菌，又稱友善細菌。

【註】在服用纖維時，要喝大杯水 300-500cc. 
請在餐前一小時或餐後兩小時服用。
 服法：
取 1-2 湯匙的車前子膠，沖浸一大杯水，至脹透即可服下。
之後要多飲水，如前述。一日可服一至三次。
高血壓人，哮喘，心臟病人，量由小而少次開始，
一次一茶匙，一日一次或二次，
服了沒有多大反應才開始增加次數和劑量。

  ﹝按、本文由蘇新吉營養師編輯。﹞

卷十二(156)

戴地懸天周乾坤。 
人生地，道來附已，故言戴地。
玄母在天下養萬物，不用機素，神明微妙，非俗所聞。
常欲令我得神仙，迫于乾坤，不可逾蹶哉！

 ----- 浤瑆詮釋 –
 原來是同氣相求，咸感天地負載。周返乾坤。
不用機心，神明微妙自知自證。

卷十二(155)

玉芪金籥身完堅。
 玉芪，齒。金籥，舌。開口屈舌，食母之氣。
不傳惡言，身保完全，

 ----- 浤瑆詮釋 – 
芪者補氣中藥，其形如且神，獨聳杵杵，象形元陽。
前文釋為玉匙，有些腦熱譫語！
元陰形如玥鎖，重重閉合。兩廂都在弓弓拱拱勃興。
所為何事？全形而退！

卷十二(154)

庶幾結珠固靈根。
 結珠，連珠也。入口中含咽其精，固灌靈根，

 ----- 浤瑆詮釋 – 
前數行已知極致而故作虛與蛇委。君不見有人如斯教法！
 這一次又來靈根含咽，是真地！
古人世情如此，日人引為真詮！

卷十二(153)

還魂返魄道自然。
 拘魂制魄，不得行人，善守自然，不用筋力，

 ----- 浤瑆詮釋 –
 善守自然，不用筋力，隨緣度世，一點用心。

养生日志12-1

十二月一日 
〈婦科的因人服藥法〉

 婦女以血為本，以血為用，
故在婦科治療服藥方面也應多著眼于「血」字，勿使其傷。
既應避免寒涼，又應避免辛熱發散。
血得溫則行，得寒則凝，過用寒涼必致寒凝血淤，
而辛熱發散之品又易于傷及陰血，
這些現象用藥時都應予以注意。

婦女特殊的生理階段為月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期。 

月經期：
該期服藥既應避免過服活血化淤藥，
又不可過服收溼止血藥，
既使需用也應于行經第三天以後開始服用。

 妊娠期：
安胎之法不外以補腎健脾為主，
補腎乃固胎之本，健脾乃益血之源，本固血充則胎可自安。
妊娠期間，凡峻下、滑利、袪淤、破血、耗氣、辛散大熱、
以及一切有毒藥品，都應慎用或禁用。
如巴豆、二丑、大戟、斑蝥、商陸、麝香、
三棱、莪術、水蛭、虻虫等，均屬妊娠期禁忌之品。
某些活血化淤、行氣破滯或辛熱之品，
如桃仁、紅花、大黃、枳實、附子、干姜、肉桂等，
若無特殊需要，應盡量避免使用。
妊娠惡阻患者，可采用生姜汁數滴和藥，
或于服藥前用生姜片涂抹舌面均可防止藥入即吐。

 產褥期：
產後三周之內，為正常惡露排出時間，
應慎用活血化淤藥，以防惡露過多。
收斂溼血藥也當慎用，以防溼滯正常惡露，出現留淤之弊。 

哺乳期：
哺乳，這兩個字似乎隨著時代的「進步」
而越來越發陌生了，
嬰兒失去了天賦之營養食物──人乳，
他同時也失去了不可挽回的母與子天賦的親密關系！
另一方面，以牛乳為主的，經機械加工的奶粉，
它的不良作用卻越來越顯得突出；
故此，近年來醫學界都在極力加緊宣傳哺乳

养生日志11-30

十一月三十日 
〈因人服藥法〉

小兒機體柔嫩、臟器清靈，如草木方萌，
對藥物的敏感性強、反應靈敏。
使用大苦、大寒、大辛、大熱、有毒、攻伐之品尤當注意。
苦寒能削伐生發之氣，辛熱足以耗損真陰，
攻伐太過既損氣，又傷臟腑之生理機能。
如苦寒藥物可抑制機體免疫力的產生；
人參或助陽之品可促使兒童第二性征過早成熟；
不適當地使用開竅藥、息風鎮靜藥，可影響兒童智力發育；
芳香開竅之品多易損人元氣，兒童多用甚至會引起氣脫。

新生兒可用成人藥量1/6；
乳兒可用成人藥量的 1/3～1/2；
幼兒或幼童可用成人藥量的 2/3；
學齡期兒童可用成人藥量。

袪痰藥常于食後服用。
若為新病、急病，須多分幾次服用，
一日內可分4～5次服用，如感冒高燒、肺熱喘嗽多需如此。
也有某些疾病應掌握其發作規律而確定服藥時間。如哮喘病。  有些劑型，尤其是膠囊，
有一些是不宜打開取裡面的粉末直接口服的！
忌強迫孩子吃藥
有些父母往往采取錯誤的手段，將孩子鼻子捏住，
促使其張口，然後灌藥。
這樣容易使小孩深呼吸，以致藥物吸入氣管而發生意外事故。其次患兒有時會給水嗆著，
特別是患肺炎的幼兒被嗆後會加重病情。

 正確的方法是：
讓患兒仰臥，頭稍歪向一側，用手捏住腮幫，
然後用小勺尖緊貼患兒的口角慢慢灌入。
等患兒咽下藥再放開手，然後喂一些水。
患兒若有抽搐，應待抽搐止住且已清醒後服藥為宜；

﹝按、本文主要內容取材自：賈春華等《中醫服藥規則》一書。

卷十二(152)

魂欲上天魄入淵。
 暮臥魂上天，送日中三足烏。
雞鳴忽朦，來還其處。魄者，形也。
年七十、八十，魄欲入泉。老人愁思，形容欲別，

 ----- 浤瑆詮釋 – 
魂魄有契約，奉獻積功德。

卷十二(151)

外本三陽物自來。
 三陽，三精也。
狀若冠纓。扉玄無主，用和為根。
不呼自來，默默翻翻， 內拘三神可長生。
三神，三子。拘此三神，生道畢也，

 ----- 浤瑆詮釋 – 
三陽無外內，用和酌真知。
「三陽」是煉丹術語。引《卷四十四》：
「九元之真，男，名拘制，字三陽，鎮我左耳伏晨之户。
皇一之魂，女，名上歸，字帝子，鎮我右耳伏晨之户。」

引《卷四十二》：
「白雲合神景，乘素會太微，上朝帝一室，解帶皇一階，
啟明金門中，三陽召上歸，升我身内神，覆蓋大明威。
大寶九華，光映兆形，招雲混真，散香要靈。
含景月中，返胎受生，年停曜景，命遂無傾，
身為仙王，保此上清，世受真書，玄華玉庭。」

引《卷三十》：
「九元之真男，名拘制，字三陽。恒守我左耳之下伏晨之户。伏晨之户是死炁之門，拘制三陽嚴固守之，
使天聰發徹，幽谷鮮明，真炁雲行，往来泥丸。
皇一之魂女，名上歸，字帝子，恒守我右耳之下伏晨之户。
伏晨之户是死炁之門，上歸帝子嚴固守之，
使幽明之光上朗泥丸，太無之音獨樂一身，
玄金雲鈞，流徹太和。」

卷十二(150)

萬歲昭昭非有期。
 明珠來下，堅當守之。
長生之符，萬歲昭然，非復有期。
司命定錄，死籍已除，

 ----- 浤瑆詮釋 – 
無期而見。無意而躲。

卷十二(149)

俠以日月如明珠。
 左日右月，合精中央，五色混沌。
晝如明星，暮如明珠。
晃晃煌煌，曾不休哉！

 ----- 浤瑆詮釋 –
 明珠有動相。

养生日志11-29

十一月二十九日 
〈中醫服藥規則〉
 服藥方法的正確與否，是臨床取效之重要一環，
縱然治法處方盡合法度，但若藥不如法，亦難收效。

 古今服藥法，大概言之，有三大類：
 1.0 據病服藥法 2.0 據藥服藥法 3.0 三因服藥法實際上，

要有效的預防疾病，提升自己的生命素質，
在病人這一方面，他的先決條件
就是自己必須掌握一些醫療保健的知識，並且知而能行。

 （一）病人必須嚴格尊守醫囑 
醫囑分長期醫囑和臨時醫囑，
長期醫囑就是比如：
忌煙酒、房勞不宜過頻、忌情志過極等等都是。

（二）掌握基本的煎藥法 
煎藥法跟療效有密切的關系，
比如石膏須久煎才能取效，
大黃用于瀉下就應後下，不宜久煎。
至於用水量的問題，
一般情況臨床醫師在方箋上寫多少碗水煎存多少分；
這個「碗」就是指本 國 華人常用的飯碗，
一碗水折合約１５０cc.水，因此二碗半約３７５cc.；
所謂「八分」即指 3/4 或 4/5 碗水，
約折合一百至一百二十毫升。

我們從藥輔購得藥材（又稱飲片藥），
把這些飲片藥置入藥煲（用瓦制成的那種），
煎煮前可用適量清水浸泡半小時，再加入適量水，
以藥物浸透後稍有剩餘為限；就可以開始煎煮了。
煎煮的一般常規，是先用火（通常是武火）煎，煮沸了，
轉而用小火即文火煎，
全程約三十分鐘至四十五分鐘，視大小劑而言。

其煎出藥液量：
乳兒宜 50～100ml；幼兒或幼童100～150ml；
學齡期兒童，可以跟成人一樣；宜150～200ml。
超過七十歲的老年人，
其煎出藥液量的要求應該和幼童者一樣，
就是介于 50～80 ml之間。  

 （三）注意服藥時間 
病位於上的先食後藥，則可使藥物停滯上部時間延緩，同時；藥力可隨脾的上輸精微作用，而至上部；
而先藥後食則藥力直趨下達。
一般而言，病勢急重者，變証多端，發展迅速，
于短期內可以致殘損命，故于此時服藥量宜大，
服藥間隔時間宜短。
在服藥次數上，一般實証次數較少，多為頓服
（一下子喝完藥液）或二三服。
有些病用到比較峻猛的藥或劑量比較大，
都采用先量大後量小的服藥方法，中病即止。

（四）病人應重視服藥後禁忌
 最常見的是飲食忌宜。
服藥以後飲食宜清淡、大熟，忌生冷、油膩。
脾病應多食甘味食品；心病，當以苦味食物營養之，
肺病多以辛味食物營養之等等。
在情志方面，服藥以後，當保持精神愉快舒暢。
勞倦的適調，也是重要的。
包括形體之勞與房勞之勞兩種；藥後皆應禁之。
當然適量的導引按摩，也很有利于病人的早日康復。
﹝按、本文主要內容取材自：
賈春華等《中醫服藥規則》一書。﹞

养生日志11-28

十一月二十八日 
〈中藥使用禁忌〉

 用藥禁忌包括四個方面：
配伍禁忌；妊娠禁忌；証候用藥禁忌；和服藥禁忌。

 配伍禁忌
 十八反歌 
本草明言十八反，半夏貝蘞及攻烏；
 藻戟遂芫俱戰草，諸參辛芍叛藜蘆。

 十九畏歌
 硫黃原是火中精，朴硝一見便相爭；
 水銀莫與砒霜見，狼毒最怕密陀僧；
 巴豆性烈最為上，偏與牽牛不順情；
 丁香莫與鬱金見，牙硝難合京三棱； 
川烏草烏不順犀，人參最怕五靈脂；
 官桂善能調冷氣，若逢石脂便相欺。

 妊娠禁忌歌
 蚖斑水蛭與虻虫；烏頭附子配天雄；
 野葛水銀並巴豆；牛膝薏苡與蜈蚣；
 三棱芫花代赭麝；大戟蟬蛻黃雌雄；
 牙硝芒硝牡丹桂；槐花牽牛皂角同；
 半夏南星與通草；瞿麥干姜桃仁通；
 瑙砂干漆蟹爪甲；地膽矛根都失中。

 証候用藥禁忌
 由于藥物的藥性不同，其作用各有所長，
且中醫臨床對疾病辨証分型不同，
因此臨床用藥具有一定的適應範圍。
除藥性極為平和的藥物無須禁忌外，
一般藥物都有証候用藥禁忌，故應注意使用。

 服藥禁忌
 俗稱「忌口」。
一般來說服藥期間應忌食生冷、黏膩、辛辣、腥臭等
不易消化及有特殊刺激性的食物。
據古代文獻記載：
甘草、黃連、桔梗、烏梅忌豬肉；
薄荷忌鱉肉；丹參、茯苓、茯神忌醋；
常山忌蔥，地黃、何首烏忌蔥、蒜、蘿蔔；
土茯苓、使君子忌茶，以及蜜反生蔥，柿反蟹等等。 

上述舉例的各項禁忌歌訣，只供一般參考，
一般分為禁用和慎用兩類，您須請教於您的醫師。
對于妊娠期間的婦女用藥，應注意安全。
而某些藥物具有墮胎的副作用，故應作為妊娠禁忌的藥物。 凡禁用的藥物，絕對不能使用；
慎用的藥物，視病情使用，盡量不用，以防發生事故。

卷十二(148)

蔽以紫宮丹城樓。
 金樓玉城，丹黃為郭。
百官宿衛，一為上客。絳宮玉堂，真人宅舍，

 ----- 浤瑆詮釋 – 
紫宮、丹城都是妄想。也是因果業緣。

卷十二(147)

中有真人可使令。
 真人，太一小童子。
金樓深藏伏不起，隱藏九原不可使，

 ----- 浤瑆詮釋 – 
真人無影，真人無像。
自認其主。應運生生。

卷十二(146)

九原之山何亭亭。 
心為九原，真人太一處其中也。
不出戶房知四方。

 ----- 浤瑆詮釋 –
 已經超出人情。
足不出戶，身行天下。我們英特網，早已大道奉行。