卷五十七(8)

 

[浤瑆詮釋]

辟穀的藥食﹝藥餌﹞接取清淡陽性開竅消積之味。本書已介紹多種，這裡介紹胡麻蒸熟曝曬，還有茯苓，都是很好的經驗！

「凡欲服氣者，皆宜先療身疢疾，」疢，chenˋ也是疹的異體字，但是「疹」習慣用於表示皮膚疹粒，疢則是疾病的古名稱。一般說法都是指疹疾。(C057-06)

 

應當選在春秋二時的月初第三日後，第八日前這間中的四日，取其中一日吉日做為開始點，﹝所謂吉日就是日子的干支相合，﹞吉日當天服下太清行氣符，根據「七日吞一，二十一日止，合符三枚，」的原則將另外兩符按規則吞服。

選靜室向東，最好是大清晨的光景可以投射到的地方，於這個方位開一個窗口，令日中光正對臥，勿令其他雜物障隔。

於子時之後，先解髮梳頭數百下，便散髮於後，初服須如此，久後亦不須散髮。燒香，勿用薰陸香﹝乳香﹞，東向正坐，澄心定思，叩齒導引(其法具後篇)。又安坐定息，乃西首而臥，即指，修者頭放在西向，面向東而臥，﹝浤按、如此一來則可以面首東向直接接觸早朝景，打坐完畢又可以保護那一股似斷非斷的內氣，以十分緩慢的速度躺下。﹞牀須厚暖，所覆適溫，自得稍暖為佳，腰腳以下左右宜暖，其枕宜令低下，與背高下平，使頭頸順身平直，解身中衣帶，令闊展，兩手離身三寸，仍握固，兩腳相去五六寸，且徐吐氣，息令調。然後觀想東方初曜之氣象，在流霞暉茫之中，共與日丹合光，引此景來至於面前，乃以鼻﹝原按、須先拔鼻孔中毛，初以兩手大指下掌按鼻左右，上下動之十數過，令通暢，﹞微引吸而嚥下。久久不須引吸，但存氣而嚥，待光氣自己來入，如此一來便加妙。分三次嚥下，入肺中。小開唇，徐徐吐氣，入氣有緩急，宜任性調息，千萬不得頓引，至極則氣粗，氣粗則致損。又、引氣分三次嚥下，若氣息長，加至五六嚥，得七尤佳。如此，以能感覺到肺間大滿為度，且停嚥，乃閉氣，存思肺中之氣，隨兩肩入臂至手握中入，存思氣下入於胃，至兩腎中，隨髀至兩腳心中，覺皮肉間習習如蟲行為度。訖，任微喘息少時，待喘息調，依法引導送之，覺手足潤溫和調暢為度。(C057-07)(net譯文2/7)