卷六十二(21)

 [正文]

問曰：如何得似喫食時一種，初學只合如此，久久即共喫食一種，所云運氣偏得從頂及四肢出，有妨礙不？答曰：非有妨礙，始令出，任其自出耳。但運徧身即休，不假以意令出，他氣自出，如行人事。氣少即咽，亦不須候時。攻擊病及與人療病，久行氣得通始得，如何初學即有所望？

內視腸中糞盡訖，閉目內視，即自見腸中糞極難盡，從斷食二十餘日始盡。初斷食三七日，即須別喫一兩頓煮菜，推宿糞令下。如得每頓喫一碗苜蓿、芥、薑、蔓、菁、菘、蕪，在練(浤按、應是「再鍊」)若苦汁，著少油、酥最好，任少著鹽、醬汁作味，勿著米麵等。且欲腸中穀氣盡，喫菜可四五日，已後即除却菜喫汁，又數日，然後總須停。每須喫少酒任性，腸中空訖，即喫一頓酒，令吐心胷中痰，極精。(C062-20)

(C062-20)[浤瑆詮釋]

有問：初學的人為什麼只可以吃食一種(指僅學習一種食氣法)，只可以這樣不可以那樣……學這麼久了還是只有吃食一種咩？你所說運氣僅僅是從頭頂出去，又從四肢出去﹝，不可以從別地方出去咩﹞？有妨礙麼？

答言：沒有妨礙！開始的時候，你有甚麼氣，就讓他出去吧！但是如果那氣走遍你的一身，就該讓他停止。念頭上要他停止，﹝別玩了嗄？﹞不必用念頭逼他出去，他自己會出去。好像你做人一樣，自動自發的﹝，都沒有人教你你就會了﹞。開始的時候，既使有少少氣也立刻咽下去，不必等那個最好的時候才咽氣﹝除非你想好死些？﹞療癒疾病方面，須待修煉日久讓真氣暢通全身才可以的。為何你才初學就有那麼大的期望？

﹝面轉向其他人﹞﹝你們以為﹞內視腸中宿糞已經乾淨了，你試試再閉目內視一次看看！你會看見腸中宿糞其實頗難排盡。非得斷食二十餘日以上才會排盡。﹝有些版本自以為是，把我的二十餘日竄改作一十餘日，真是不知強以為知之！﹞

開始的時候，斷食三至七日，不是三七二十一日，應另外吃些你平時不吃的煮熟的菜！讓他有力推運宿便。如得每頓喫一碗苜蓿、芥、薑、蔓、菁、菘、蕪，再煉成苦汁，放入少少油、酥油最好，任意放少少鹽、醬汁調味，不要放米麵等。況且，如果要讓腸中穀氣乾淨，吃菜時期可以持續四至五日，以後但只是吃菜汁，也是僅僅吃多幾日就必須停止。偶爾任意吃少少酒，待腸中放空了，可以好好地吃一頓酒，可以幫助排出心胸積聚的宿痰。這樣一來可以透徹一些。有些道門的經驗是，吃很多煮白菜，也是一道利腸的好藥餌。(C062-20)