卷五十八(5)

 

 

茅山賢者服內氣訣

側臥，右脇著地，微縮兩足，使頭向南面東，兩手握固，放於頤側，閉取內氣，極力開喉嚥氣，如此七嚥，一吐氣。

若病時服氣，一嚥兩嚥一吐，然後適應了才七嚥，一吐氣，就可以了；

調息令出入氣勻，準前法又再嚥，一共四十嚥；於是起坐繼續修鍊；豎膝坐，兩手相叉抱膝，閉氣，鼓腹二七十四次或三七二十一次，氣滿即吐，更調息，特須防止不得令喘粗，調氣完畢，又閉氣二七十四次或三七二十一次，然後一次吐氣，使腹調適才休息，或汗出頭足皆熱，表示此氣遍行，即當飽滿，三關百節，宣通暢適，行持十年登仙，老容返少。(C058-03)

[浤瑆詮釋]

頤，全文皆用異體字[│*目*頁]

「乃起坐鍊之；」原文「乃」誤作「然」。(C058-03)