所謂飲自然的真氣以便遠離俗世，心面朝「神」以達至入微，開始於三五生數，成就於七九成數，這個道路那裏會是虛花說說而已的呢！所說氣入腹中，皆在三處有隔。初學此法的人，首先感覺胃中防礙阻滿之感，噫氣不休，但減少進食繼續練習，即會感覺漸漸通入於其他臟腑，然後自覺到氣至丹田，然後開始覺知氣流周行身中，身中調暢，即「神明」的效應自然會達致。
於是須知居於靜處，堅持刻意行持，功業若成，所在皆可。如果是輕舉妄動，﹝一直都在找地方適應，﹞氣即難行。初作修練的時候，首先行「覆仰」，凡一日一夜，限取四時，四時不虧，即氣息相接，氣息相接，即丹田實，丹田實，即任意行之，中間停歇亦得。四時指，一日中寅、午、戌、子四時。用仰勢法，低枕臥，縮兩肩、兩膝，伸兩手著兩肋；用覆勢法，以腹著床，以被搘胸，手足並伸。其仰嚥，即令氣從左下；覆嚥，即令氣從右下。嚥氣時，皆令作聲，有津液來，也須個別嚥下，又須讓氣息吐出。若用入息，即生風隨入，不可不慎。嚥氣中間，即別任意休息，待心喘俱定，然後才可重復進行。初用氣時，必須安穩，坦然無事，氣則流通。若是心中還有拘束，即使窒塞不能流注。謹慎保持無疑慮，也切勿畏懼失敗，亦勿顧慮不成就，但謀進取，做到勤勤不邂的功夫，靜稍稍取效，自然至誠感神，神明自至。 (C058-12)
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