南朝陶弘景名著《養性延命錄》是一部講修煉的方法書，屬於中篇，一共34.5千字，收錄在《七籤卷三十二‧雜修攝部》全篇中都是。影響後人甚鉅！
《七籤卷三十三》則是《攝養枕中方》！太白山處士孫思邈著。他也是道典中一錘定音的人物。以他當時的條件，他甚至可能是少見的修丹有成就的仙人之一。
《七籤卷三十四》介紹各家導引法，十分實用。不再贅言！
《七籤卷三十五》介紹各家各派服氣法。不再贅言！
《七籤卷三十六》介紹各家導引治病法，提出：「導引之道，務於詳和，俛仰安徐，屈伸有節。」又介紹十二僻卦與養生的關係。不再贅言！
《七籤卷四十一》介紹多種沐浴法以及沐浴湯藥。沐浴法有藥浴法、有燻蒸、有採自然真氣法、盥解法、甚至也有卯酉沐浴採自己的氣給自己沐浴……其實這種養生法相當古老，遠在埃及時期，早已有之！
關於「起居養生」這個主題，我在醫藥養生的方面已經講述很多，所謂「起居」可深可淺，可廣可挾。藥典的資料浩瀚，七籤一書中這方面的資料，僅僅是一個示範，一個啟發。
起居養生又屬於〈雜法〉，這個主題已歸入[T17雜法]。
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