起居養生之二(22)

 

再引一則平時可以進行的胎息法、

胎息法

老君曰﹕人之不死，在於胎息矣。夜半時，日中前，自舒展腳，手拗腳，咳嗽，長出氣三兩度，即坐，握固，攝心臍下，作影人，長三二寸，以鼻長吸引，來入口中，即閉，閉定勿咽之，亦勿令出口。即於臍下合氣作小點子，下之米大。如下數已盡，卻還吸引如前。初可數得三十二十點子，漸可數百及二百，後五百，若能至數放千點子，此小胎息長生却老之術。

浤按、

觀到會發亮的點子未必非要點子不可，線狀亦可，只要亮度清純就好。忌觀到一堆一團活躍的東西，那是負能量。修行須知務實，首先還是要近取諸身，看到一堆一團黑影，首先要懷疑腦裡動脈有瘀血了，應及時通淤。