卷三十六(2)

第一、治短炁。

結跏趺坐，兩手相叉，置玉枕上，以掌向頭，以額著地，五息止。

第二、治大腸中惡氣。

左手按右手指，五息；右手按左手指，亦如之。

第三、治腸中水癖。

以左手指向天，五息；以右手指拄地，左足伸，右足展，極伸，五息止。

第四、治小腸中惡氣。

先以左手叉腰，右手指指天極，五息止；右手亦如之。

第五、治腰脊間悶。

結跏趺坐，以掌相按置左膝上，低頭至頰右，五息。

外左廻左膝上，還右膝而轉，至五匝止。

右亦如之，謂之腰柱。

第六、治肩中惡炁。

以兩手相叉，拊左脅，舉右手肘，從乳至頭，向右轉，

振摘之，從右抽上，右振五過止。

第七、治頭惡炁。

反手置玉枕上，左右搖之，極，五息止。

第八、治腰脊病。

兩手叉腰，左右搖肩，至極，五息止。

第九、治胸中。

以兩手叉腰，左右曲身，極，五息止。

第十、治肩中勞疾。

兩手相叉，左右擗之，低頭至膝，極，五息止。

第十一、治皮膚煩。

以左右手上振兩肩，極，五息止。

第十二、治肩胛惡注。

左右如挽弓，各五息止。

第十三、治膊中注炁冷痺。

起立，一足蹋高，一足稍下，向前後掣之，

更為之各二七。無病亦常為之，萬疾不生。

按摩法

按摩日三遍，一月後百病並除，行及奔馬，
此是養身之法。兩手相捉紐綟如洗手法。
兩手淺相叉，翻覆向胸。
兩手相叉，共按[月*坒](左右同)。
兩手相重按[月*坒]，徐徐捩身，如挽五石弓(左右同)。兩手拳，向前築(左右同)。又如拓石(左右皆同)。
以拳却頓，此是開胸法(左右同)。
大坐，斜身，偏拓如排山(左右同)。
兩手抱頭宛轉[月*坒]上。此是抽腦法。

兩手據地，縮身曲脊，向上三舉，
以手杖槌脊上(左右同)。
大坐伸腳三，用手掣向後(左右同)，立地反拗三舉，
兩手拒地回顧，此乃虎視法(左右同)。
兩手急相叉，以腳踏地(左右同)。
起立，以腳前後踏(左右同)。
大坐，伸腳，當手相勾，所伸腳著膝上，
以手按之(左右同)。凡一十八勢。
但老人日能行之三遍者，常補益延年續命，百病皆除，
進食，眼明，輕健，不復疲也。