卷八十七(28)

 服氣法則是攝納天地五情之息，漸能有定，然後常以二月三日、九日、十八日、二十七日，若甲寅、乙巳、丁巳、甲子、丁卯王相成滿日，於山林隱靖之處，近東流水醴泉向陽之地，地氣陽而調養。沐浴蘭湯，﹝想像﹞以丹書玉房為田字，方一寸。玉房在臍下三寸。精念玉房，令氣致於丹田。去鼻中毛，正偃臥，兩足相去五寸，兩臂去身各五寸，合目握固，如嬰兒之拳，是用蒲蒻為枕，高可三寸，若胸中有病，可高五寸，若病在臍下，可去枕。既服氣，不復得食生菜及生果硬物。服氣時期，食日減一口，十日後可以不進食。二三日腹中或涓涓若飢，選好肥乾棗佐上等白术煎湯，微得食之，一日一夜不過此。不念食者，不必再進食。飲水，一日一夜可五升而已。若有太一醪醴，也可以一日一夜五升而已，勿絕。口中常含棗核，令人受氣且生津液﹝可是棗核兩頭尖，似不宜長久含著。﹞如此則胸中上下真氣脹滿，腸胃空虛，空虛則和氣通暢。五臟神宗而助之，臨門一腳則可以昇仙了。(C087-44)