大威儀先生玄素真人要用氣訣
凡是用氣法，須知首先導引左右，令骨節開通，筋柔體弱；然後正身端坐，吐納三過，使無結滯，靜慮忘形，令氣平息。良久，徐徐先以口吐濁氣，鼻引清氣。凡此六、七過，此名調氣。
調氣完畢，即口鼻俱閉，虛含，令氣滿口，即鼓口十五過以上更佳，仿如嚥一大口水入腹中，直以心存﹝這一口氣直接進入﹞至氣海中；良久，更依前法嚥之，但以腹飽為度，亦不限過數。
然後虛心、實腹、閉口，以手左右摩腹上，令氣流行，即鼻中細細放，通息，勿令喘麤，恐失中和。
然後正身仰臥，四平著床枕，枕高低與身平，兩手握固，展手離身四、五寸，兩腳亦相去四、五寸，然後鼻中息收，即口鼻俱閉，心存氣行遍身，此名運氣。
如有病，即心存氣偏注病處。如氣急，即鼻中細細放，通息，口不開，候氣息平，還依前法閉之，搖動兩足指及手指并骨節，以汗出為度，此名氣通。
即徐徐收身側臥，拳兩腳，先左邊著地，經十息。即轉右邊著地，亦十息，此名補損。(C059-25)
没有评论:
发表评论