卷五十九(28)

 

申天師服氣要訣

半夜之後，五更已來，睡覺後醒來，以水漱口，仰臥，伸手足，徐徐吐氣一二十度，候穀氣消盡，心靜定後，即閉氣忘情，將心在臍下丹田氣海之中，寂然不動。然後則嚥氣三兩度，便閉氣，使心引氣送向丹田中，漸覺氣作聲，下入氣海中幽幽然，是氣行的兆候。良久，待氣行完畢，又開口吐氣徐徐，又閉口而嚥之，如是三二十度，皆依前法。覺氣飽，即冥心忘情，清息萬慮，久久習之，覺口中津液甘香，食即有味，是其佳候。凡是有意修行此道，先須忘身忘本，守元抱一，兀然久之，澄定而入，玄妙之要，都在於此了。(C059-22)