卷十九(16)

第三十九神仙
 經曰：道者，吾也，上上中極君也。
兆常以日出時、日中時、酉時、夜半時﹝一云申酉﹞，
上念太極中央太黃星，其精氣來下在兆額上眉間止，
正赤黃白如日狀，以意致之下，
入口中咽之，令其氣下入絳宮紫房黃庭中。
咽之三五而止，祝曰： 
皇天上帝太上道君，曾孫小兆壬甲好道，願得長生。
此吾之氣也，吾從此氣生。
念之萬徧，無止也。
令兆長生，上為真人，雲車下迎，
飛昇天宮，上謁上帝南極老人元光之前。
 老君曰：聖人銷珠，賢人水玉。銷珠水玉，其道同法。
銷珠者，服日之精，左目日也。
水玉者，食月之精，右目月也。
被髮，正偃臥，瞑目，常念兩目中黃精赤氣來下入口中，
咽之，三九而止。令人神明，徹視八方。
食肺之精，常念肺中白氣來上出至咽喉入口中，
咽之，三七而止。
令人神明，身生光澤，辟邪致神，
玉女侍之，即長生辟百鬼矣。
常念身中小童子衣絳衣，在心中央。
中央即神明也。
時念心中有紫華蓋，下有一人，著赤幘大冠，
絳單衣，銜箭引弩，憤然而嗔，即能辟兵，役使鬼神矣。

 ----- 浤瑆白話譯釋 -- 
順帶講一講道家這種觀相圓通法門的一些細節，
這是前面18卷，本註釋者刻意不講的。
閣下有本事來到這個地步，我才會給你交代一下！
 舉例前文一段﹝一﹞、
「服日之精……正偃臥，瞑目，
常念兩目中黃精赤氣來下入口中，咽之，三九而止。
令人神明，徹視八方。
 ﹝二﹞、食肺之精，常念肺中白氣來上出至咽喉入口中，
咽之，……玉女侍之，即長生辟百鬼矣。」

 細節的方法是：
平時首先學習觀肺中白氣，
觀到有像才開始引動他上來至口中，如此一步一步深入，
到了一個火候，
就可以「感受到」吞咽到一股肺中精氣的感覺！
不是自我暗示，而是氣機的神變作用。
有人很快有人很慢不是一揮而就。
「玉女」指很純淨清涼的能量，這是修行的應徵。
每個階段都有應徵。
「侍之」她通常與我們的呼吸互動，好像拉風箱一樣。
服食日精的過程也是一樣，不是一揮而就，
信心是由於勤力謹慎誠儉，一點一滴「來入」於衷。