卷五十九(7)

 

神仙絕穀食氣經

經典說：欲學道神仙食氣之法，常以春二月、三月九日、十八日、二十七日，若甲辰、乙巳、丙辰、丁巳日，王相成滿日，選在這些日子裡都可以行氣。若欲行氣，起精室於山林之中，隱靜之處，必選近於甘泉東流水域，向陽的地方，首先沐浴蘭湯，用硃砂筆在「玉房」劃一個分寸格，作為丹田，玉房在肚臍下三寸。點畫玉房完畢才開始精念這個玉房，內視中丹田，引內炁致至於下丹田。又、先去鼻中毛，偃臥，兩足相去五寸，兩臂去身亦五寸，瞑目握固，握固如嬰兒握拳，大拇指包在四指之內。蒲蒻為枕，高三寸，若是胸中有病，改為枕高七寸，病在臍下，可去枕。既行氣，不復食生菜、五辛及葷物。

有些人意欲行持絕穀行氣法，可以由日食減一口起始，十日後可以不食。二日、三日腹中或悁悁若飢，取好棗九枚，或者方寸术餅九枚食下，一日一夜，不能多過這些了。

不念食的人，也切勿起了噉的反應。飲水日可五勝，亦可三勝，水不能停。口中保持含著棗核，這樣做會令人斂氣，有助於生津液。(C059-06)