請讓我岔開一下！介紹我於070616-120616的吃食日誌的一次分析，也是當作範例！
在寫第五講同時間，正逢我遇到腸胃反應。大反應，於是整理出來我的吃食日誌，今日推出來給大家看看，內容很無聊的，沒關係，我很少無聊，就這一次！
這一次陪伴我的道師，何老，我的吃食變得比較複雜！粽子、糕點、咖啡……九號晚餐是在Rawang舊街大路旁的肉骨茶度過，我僅吃兩塊燒肉，都吃其他素物。如此一來也已搞到我的大腹鼓脹，維持至今！足足維持了三日、三夜。加上11日午餐吃下新購的hashbrown(炸土豆餅)，包裹著烤紫菜吃下去，晚餐吃下自己燙的麵配自己煮的腐竹濃湯，一大杯susu
unta (三合一駱駝奶沖劑)……
12日，遲至1645時才會排泄。排出來之完穀穢物，經審查主要都是昨日午餐的紫菜和馬鈴薯塊！這就意味著打昨午開始，至今日午餐，二十四小時內，全部食物都白吃了。
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這是要點：難怪今日中午，突然兩目花矇不能視物，就是說他自己會流出眼淚，感到十分眼澀，同時也十分眼困。才用畢午餐不到半個鐘，十二時許去睡，一睡到十五時！而且是由於尿急致醒，否則還想繼續睡！起身活動下，吃下一大壺綠茶，一大杯Fernleaf奶，開始感到腹中鼓動，就排泄了。推究往日經驗以及舊日誌的歷史，這一次他將我的排泄時間足足延遲了二十四個小時，回顧那塊豬肉十分可疑，繼之新購的薯餅(hashbrown)佔有主要的功勞，駱駝奶則是臨門一腳！若不是有一直在寫著「吃食日誌」，我不可能做到這麼迅速排查。甚至永遠也不知究竟發生了某麼事？甚至不知這個也是大腸功能減弱的預兆！大腸陽氣反映於兩目及其四周的氣色。
引、[120616，周日，五月初八日。]日誌作為示範：
現在(120616-1740)我寫到這裡，引現成的吃食日誌以示範例！
這些日子下山，忙碌於款待人客，那是我的道師還有他的學生。因此山居平靜的生活一下子轉入城市生活，吃食模式也不能保持原樣了。
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這期間，城市的氣溫也是頗高，而且是正當五月五，屬濕熱型的氣候。都能給健康帶來影響。除了日誌示圖所載內容，我也追蹤了這一次全部症狀的來龍去脈！
七號午後下山，第一個症狀來襲正是煩躁。這個沒話講！個性使然也是氣候使然，無關吃食，但是接下來的反應可以推知是由於這個引發，已動到了肝氣，他無形中已扮演了臨門一腳的腳色。﹝何道士有其他說法不在這裡探討！﹞﹝是煩躁引動肝氣？還是肝氣不穩引動煩躁？以後才講！﹞
人一到，就有人「供養」福州肉粽，往昔的經驗使到我淺嘗即止！晚餐很正常，鄰居家煮來。
八號當日早餐吃習慣的那間素食店的素，也很正常。午餐落在午二時，在迎接朋友的地方吃惹娘咖哩麵，這個再次踢多一腳！當時﹝在Subang Big裡﹞劣質播音器所發出來的聲音，會令到我捉狂！
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此後，發作第二症狀腹鼓脹，食不香馨。晚餐吃傳統板麵，也是很平常，但是裡邊的第三個症狀：煩躁加劇。﹝是煩躁引動肝氣？還是肝氣不穩引動煩躁？以後才講！﹞
於是下山第一日，八號午時到晚上，就是：煩躁，納食減，煩躁加劇而產生了捉狂之感，雖然尚能自制。晚上開始有些困，九點出就去入寢！﹝這個煩躁已令到我在當晚臥躺著睡眠前夕，我會情不自禁抓拳強擊虛空伴隨虛生莫名的怨氣！一般醫案都只是兩個字「煩躁多怒」，沒有這麼細節的說明！﹞﹝我學中醫是從醫案和症狀分析下手，對待寫醫案有自己一套方式！﹞
九號，下山第三日，早餐也是去吃熟習的雲吞麵。上半日隨意吃下平常零食，都是往昔已經排查過關的食物。午餐，亂吃糕點。也是OK的。除了腹鼓，沒有其他異常或者不適。大午後，我們一夥去萬繞參觀日本日用品店，旁晚為了避開開齋堵車，甘脆在舊街大路邊吃肉骨茶。
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我吃得十分簡單，量比平常少一半，後來又去拜訪一馬義診，在那邊吃些炒麵。當天晚上九時多入睡，一時多醒來，再也不能入睡﹝第四個症狀！﹞，起身寫字，不知到了凌晨幾時復又去睡，也是像平常一樣天亮前早起！這是一個徵兆，體內氣機紊亂了。
還好每日都能排泄，否則體內亂象勢必浮出檯面表現出來，此時的症狀，尚在十分隱微，一般人都不能自覺。
十號，早餐吃已經十分習慣的那一舖經濟麵，送走朋友，喝些咖啡，大車站回來，也不想吃飯了！﹝第五個症狀：納差轉重﹞十分困，睡一個午覺。晚餐吃日本的納豆飯，平常的一半量！如此我夠謹慎了吧？減食是防止症狀異化或者惡化的最佳捷徑！
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十一號，吃熟習的炒麵當早餐。回到山裡，吃下四片hashbrown炸土豆餅，包著一起烤香的紫菜紙。三合一駱駝奶。這一下去，開始引發第六個症狀：腹鼓惡化，但是人的總體精神還好的，這表示毒素不深，可以聚精會神寫下大量的文字！睡不安。經常感到全身似有蟻行感﹝第七個症狀﹞，這是風熱之兆，大腸有風之兆。因此也影響了睡眠。晚餐自己煮，很安全而習慣的食物。這些食物，一路翻煮，吃到第二日此時﹝120616-1846﹞才被我吃完，都是腐竹、花生、風栗所組成的濃湯、枸杞、王致和紅方、黑胡椒粉、大蒜三隻。
十二號，靠午，突然兩目花矇不能視物﹝第八個症狀﹞，去睡了足足三個小時，醒來精神很好，目明一如平常，轉一個身就去排泄出大量穢物，我要強調大量，必須沖三次的水！排泄之後，精神很好！你看！一場大病，就是這樣給我迴避過去了。這個不是僥倖，這個是認真負責，加上養生「策略」。
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有一點十分隱藏，不說破任誰也不會知！促使我「有力」排泄的主要物質則是大蒜！三隻大蒜頭，都被我一口氣吃掉。這是我昨晚臨睡放入羹湯裡，今日早上將濃羹弄熱了配著乾撈麵吃下﹝乾麵須知另外燙以便將他的多餘的鹼質丟棄！﹞。此物一下，腹中大腸開始忙碌，由於忙碌需要能量，因此將我的眼力扯弱下來，以致令到我暫時性目盲，落在別家早已急急入院。
「養生策略」這四個字可以充當一本書的書名，他必須突出「策略」。目下暢銷養生書，都是「使用手冊」的系列。這個策略，真正的可以擺上檯的策略，一定是來自道醫！傳統學院派的中醫，有方法可是沒有策略！
前面一大段贅言，有緣人才看得，有緣又有耐性看完的人，我不需要感激他，但是我要讚嘆他的耐性。更何況，你即有耐性看完，不正意味著我需要更大的耐性去慢慢報告？抽絲剝繭地報告！這一段文字才兩千三百字，但是已經耗掉我的整個下午的總時間，一邊排查日期，一邊弄吃的，一邊想著如何表達這樣一塊老物。
----- 以上日誌僅分享給一馬
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這個倆目花矇正好是印證了兩目是大腸陽氣的對外發言人！可是中醫的廣義的「腸」有多義，包括體內各種似腸之管，以後才細講！大腸陽氣與肝的陽氣，書上很少提，但是道書也有注意到！說直白一點，讓你去看看道書，肯定看不到這些內容，由於書中均以比喻，暗示、擬人化來表達。比如，體內「一切」似腸之物都要以「腸」來對待！於是男人的輸精管也是「腸」，一切有助於增強大腸功能的藥物與方法，都可以增強男陽力量！治鼻子的藥物，同時也宜以治大腸，比如痔瘡藥，也可以用以治療鼻痔，既是通稱為鼻息肉。這個需要「領悟」。
大腸陽氣，直接反映於兩目的視力。視力差的人，除了給予走兩目的藥物，若是佐一些大腸藥物，更是錦上添花，比如補中益氣湯，就可以明目。由於補中益氣湯﹝湯中陽氣真正﹞是走向大腸的！又是走「一切」恰似腸形腸狀的。
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因此要知，補中益氣湯又可以用於壯陽，又可以治療不孕症。中國專家的實驗研究報告，補中益氣湯可以增強體腔內的懸掛系統，因此此藥又可以幫助到女人減肥。女人的肥往往是脂肪移位，只要讓她的脂肪回歸正位，讓自然的曲線呈現，就會很美了，你說對不對？所以女人的肥，新一代的說法也可以說是脂肪失位，你說對不對？
道醫只要是成雙成對出現的功能，怎麼說都好，都稱為「魂魄關係」，或稱為「夫妻關係」！民初戰亂時期，當代的聰明人有意改革中國，結果聰明人本人對本土道家沒有理解，拿來外婆家的東西當寶，於是soulmate變成了靈魂夫妻，大錯！應該是魂魄夫妻才對。可是走到今日，魂魄夫妻形同虛設，利益共扯不共享，欲樂則獨享，應了西魔與日魔的詛咒，soulmate，魂魄不合，魂魄不交。所謂齊眉舉案都是夢幻，相牴磨合才是真情意，這是題外話。
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腎陽的「魂魄」正是腸陽。脾陽的魂魄正是胃陽，還有很多……，將來還要慢慢講。這是中醫機能學說提綱挈領的方法，在預防醫學的角度上看，應當著重於研究大腸陽氣和胃陽的先兆症狀，若是待到脾陽虛至於露跡，已經太遲，有後知後覺之嫌！若是待到腎陽已虛，也是後知後覺。有一說膀胱是腎陽的對外發言人，確然！可是想一想，大腸與膀胱一比較，那一腑比較會虛耗陽氣呢？答案肯定是大腸，每日至少一次需要消耗很多陽氣，別小看排便，那是十分高科技的一樁工程，十分消耗陽氣的，十分吃油的，不比滾床所須陽氣少多少！可是沒有人會在排便的時候爽到把舌頭拉出來，兩目瞇瞇呢！沒得補回去呢。要知，大排泄是有洩無補的！至於房中，若是你早些認識我，我還可以傳授你陰中補陽的祕法。至於小排泄，尿尿這回事，待到他的陽氣露出衰減之跡，小便時候是要等他自己流出來的，再也不能好像年輕時候是一馬當關「射」出來的，已經是……大約在晚年。
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更何況若以這三家鄰人的陽氣增減情況來分析，還有需要大書特書的空間，這裡不是講專科的地方，按下「且」不說他了。好比林北，以前腸肚有事都不會引致目矇不能視物，最嚴重一次的紀錄則是視物兩層，而今卻是「不能視物」，這個就是「微兆」。啟示著林北的中陽已經快速在衰減之中，落在很自愛的人身上，早已經是六神無主了！實際情況上，真的有這麼嚴重麼？有。向來我都不大會向人們投訴我的症狀，若有症狀也是靜靜地自己調理就是了。自判一個症狀的嚴重度與關鍵性，需要專業學習，但是也不需要多久時間，機緣到來，我一定會分享！
為了給這一講有一個圓滿的結尾，我於昨日一整日再吃足一天的花生濃羹！就是11日那天給我最後的臨門一腳的食物，又被我吃足兩日才吃完的食物，略改配方，都是腐竹、花生、風栗、枸杞所組成的濃湯、不加其他，吃足一日，亦引致大腹鼓脹，食不香馨，尚且引致我的睡眠規律大亂，今日﹝已經預知必定會﹞將我定時排泄的時間延後大半日……此足以證明這一點：我的體質不只對待動物蛋白質過敏，此外植物蛋白質也會讓我感到過敏不適。又回看舊日誌，我用風栗一鍋才用上數隻，也已經發生了臨門一腳的作用，導致腹鼓脹的偉大功臣正是此物！其他都是小臣子。在這一塊的條件上，過敏的解釋是，我的承受量比較小，不是不能吃，而是比較小。
啊哈！為了促進排泄，我喝了兩大杯印度人的Sukku茶，這是印度入口的原生產品，主要組成是印度姜、印度茶、荳蔻花、丁香等等香薰材料。待他放一個屁，就有轉機了，唔！我的屁尚是頗有價值的。
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