寧先生導引養生法(蝦蟆龜鱉等氣法附)
寧先生者，黃帝時人也。
為陶正，能積火自燒，而隨煙上下，衣裳不灼。
先生曰：夫欲導引行氣，以除百病，令年不老者，
常心念一，以還丹田。夫生人者丹，救人者還。
全則延年，丹去尸存乃夭。
所以導引者，令人肢體骨節中諸邪氣皆去，正氣存處。
有能精誠勤習理行之，動作言語之間，晝夜行之，
骨節堅強，以愈百病。
若卒得中風，病固，
(浤按、WeiTui風萎病)不隨，
耳聾不聞，頭眩癲疾，欬逆上氣，腰脊苦痛，
皆可按圖視像，於其疾所在，行氣導引，以意排除去之。行氣者則可補於中，導引者則可治於四肢，自然之道。
但能勤行，與天地相保。
鮮髮東向，握固不息一通，舉手左右導引，手掩兩耳，
令髮黑不白。
東向坐，不息再通，以兩手中指口唾之，二七相摩，
拭目，令人目明。
東向坐，不息三通，手捻鼻兩孔，治鼻宿息肉，愈。
東向坐，不息四通，琢齒無數；
伏前側坐，不息六通，愈耳聾目眩。
還坐，不息七通，愈胸中痛欬。
抱兩膝，自企於地，不息八通，
愈胸以上至頭耳目咽鼻疾。
去枕，握固不息，企於地，不息九通，東首，
令人氣，上下通徹。
鼻內氣，愈羸弱，不能從陰陽法，大陰霧勿行之。
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