起居養生之七-操作手冊(16)

 當你勤寫養生日誌，很快就會知道本身的體質與健康，再怎樣都好，也會知道本人對那些食物產生過敏了！就按這種親身體驗下來的知識，深入去參考比較專業的相關知識！(這個時代不可以依賴記憶，記憶不可以憑藉由於我們自幼開始都在內耗！)

永遠謹記，健康快樂是你自家的事，不是醫家的事！

健康也不是概念，而是體驗。直下承當！

就在剛剛，與此同時我和遠方的朋友微聊，她的娃才2歲多，從她發來的自拍很明顯已經得了甲亢，她自己卻不知道！她認為她是產後胖了。這個就是問題所在。為誰辛苦為誰忙啊！我們已經6年沒聯繫，是誰推我向她打個招呼呢？

 

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按本人的具體情況補充養生知識！並且努力掌握實際的調養手段！

在這個信息暴棚的世界中，我要坦言，學習方法要比啥都重要。方法用錯了，瞎忙而已！

 

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學會自己煮吃，學會下廚房。直接體驗食物，由於你的健康正是由你所吃出來！