起居養生之七-操作手冊(13)

 了解常見病症的先兆症狀！

這個事不是醫生的義務，而是本人的責任！

有一個歪理說，越是關注疾病越是病！屁啦！

我三次危證又恰巧一個人，都是拜賜對疾病有先見之明！因此得以轉危為安。

網上有<#中醫疾病預測學>的書，都可以下載研讀！不在這裡贅言。

<#預防醫學(西醫)><#家庭醫學百科‧預防篇><#中醫養生學(綜述)>

 

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疾病自側！就是說，有病將至，可以自我診斷！

網上有<#百病自測>的書，都可以下載研讀！不在這裡贅言。

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自我調養！

這一個環節，我建議善用中藥食譜，藥膳調補。

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修行、練氣功、打坐、吹牛、性。

至少學會腹部呼吸，這個可以驅百病。