养生日志8-9

八月九日 
〈便後不爽〉

 這是文雅的說法，指排便之後肛門不爽，通常是肛癢。
 大便不暢也包括在內，這個症狀除了裡急後重，
也包括「滯」，就是說沒有裡急，
但是排出困難，一但排出來了又不是便秘，所以叫他「滯」。 肛門不爽是由於食物尚未消化完全，就被送到直腸，
內含物含有很多未消化堅固的東西
或者有刺激性的東西比如辣椒，
直腸的機制已經「預設與默認」送來的東西
應該是已經消化完全的軟綿物，
這樣一來堅固含刺激性的東西就會發生非預設的反應，
有很多種反應，其中一項就是「便後不爽」。
顯然是警告主人：「老闆，你的消化系統出狀況了」。

一般人都不以為這是一個症狀。於是忽略了它是一項警告。 排便艱溼就是「滯」，通常排出來的形狀是扁三角稜形的，
這是由於腸道十分緊張引起的「模型」。
為什麼會緊張？
通常是寒滯，不適應寒冷的時候，從胃道至腸道都十分緊縮。中氣下陷或者中陽不足的體質比較常見。

 緩解這兩種症狀的方法有；
一、務必吃軟綿無油容易消化的食物。
二、自己推拿大腹，只要按到那裏有反應點，不舒服的地方，都要著重推久一些，讓腸胃醒過來。

 我強調無油這是由於有些人膽功能比較弱，
不大消化油膩，就會發生此症。