起居養生‧第三單元(23)

 <足>  就是指由內外踝骨起，至整個足板。足，是全身的全息。有西洋人受到中國古方術的啟發發明了足底按摩。使用得法，有效。但是我更主張五樞穴的按壓與灸，在家可行又可取實效，又安全。方法十分簡單，阿是穴，那裏按疼灸那裏，按摩那裏。有些醫師一出手就是越疼越重按，十分要不得的職業習慣。近日我的腸胃出了狀況，由於急著弄好他，短短一周用掉艾灸粒150粒，直接在大腹上灸，由於手法過強，引致周身不爽，說不出一個然的不爽。後來領悟到手法過激了，引致全身反應，我休息兩日，兩日都出去散心，第三日開始大腹按摩，慢慢輕輕迴旋式摩，當夜才可以安睡。不論是專業臨床，還是在家癒療，都要求手法。但是若是自己做，很快知道手法如何，由於是自知自證，水到渠成。

凡是足的症狀，都按經絡反應區來理解，可以上網查看比如輸入：「小腿的經絡」就可以查到相關諮詢，這裡不必囉嗦。