<胸腹腰背>
<胸> 這裡是中焦所出。是心肺肝脾胃胰的所在。實際上我並不在乎現代醫學的稱謂，中醫的五臟觀是在講「系統」，比如肝的系統也包括、筋、血、情緒、活動的精準度，而這個活動的精準度，現代醫認為是大腦的緣故。即言這裡是心系統、肺系統、肝系統、脾系統、胃系統、胰系統的出入所在！中醫西醫都共認這個部位十分重要。這裡發生任何症狀都不可以小看。
在家裡，若是出現胸區的症狀，首先可以在背脊骨相應區給予按摩、刮痧、艾灸等等刺激，由於胸腔內臟的功能，都離不開中樞神經。第二個刺激點就是頸兩旁的動脈，但是這裡十分嬌嫩，必須自己動手按壓推拿，不要假手於人，自己才知道最適當的刺激量。這裡氣血通了，上入大腦的氣血也通暢，下入胸中臟器也通暢了。病防在微，小病自醫是沒有錯的。當你在給自己癒療的過程中，正好是認識自己最佳時候。
<脇> 屬於肝系。兩協不適，平常有這三個原因：一、郁氣，通常是勞動或者更常見是睡覺的時候閃到。二、內熱。三、職業病，通常是電腦桌與椅子的高度不配。有一個簡單的運動專門改善這一部位的氣血，就是這樣做：兩手臂相上伸直，兩手牽引，搖圈圈。搖多一些。手臂搖圈圈，上部身子也順應著搖。做得好，原則上可以改善大多數的胸腔不適。還有第四點往往被人忽略，就是中寒最先發於兩脅，主要表現就是緊痞感，往往是腸胃尚未發生症狀，兩脅已經顯示症狀，比如我吃了稍微比較多的紫菜，第二天起身就會兩脅痞悶感。由於紫菜性寒，我受不住。
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