起居養生‧第四單元(8)

 <寒熱>

這是指寒熱失調。時病外感風寒風熱，都不在這裡談！此處我要講體質的寒熱。有些人體質偏於寒於是比較畏寒，體質偏於熱則比較惡熱。或者陽虛人的體溫偏低而畏寒，陰虛人的體溫假熱而惡熱。都有一定的診斷指標。人們應當知道自己的情況，並且適當防範。不論寒或熱，夜寢都堅持不露肚臍，除非你是異人則另當別論。自從我能做到確保夜寢也不會露臍，我的一個小症狀長久完穀不化以及便溏如鴨屎的症狀，都一日比一日少發！雖然此症是長期憂思傷脾引致，但是透過生活起居的善養防治，一樣可以達到「養生」的目的。為何遲至今日我才學會保養？由於2013年之前我都住城市，城市的氣溫基本維持在30C度左右，根本不會考慮到這個方面，2013年之後我轉移住山邊，才開始面臨入夜轉冷又濕度平均高於65%的山居環境。事實上以前住在城市也須要護臍，可是當時沒有刺激症狀來提醒我必須關注這一塊。我的意思是說，養生的措施務須因時因地因人制宜。往往這是須要量身度造的措施，一般臨床醫師沒空告訴你這些。況且我們並沒有「家居醫生」啊！況且我們都以為這是生活的一部分，不必過於在意。但是以我的臨床觀察，往往有一些病症正是由於這些生活小細節引起，當初被忽略，到了一個時候轉為病徵！然後就花大錢，然後可能又被誤治，然後就躺在病床上邋等，又不知等些甚麼！