养生日志1-7

元月七日 

〈吃食日誌〉

 可以寫文字的人，我鼓勵他寫「吃食日誌」！
寫日誌的人是親證菩薩。親證自己每日餐飲的「內涵」。
她已經超越了四氣五味傳統感官的範疇！

 日誌的內容應包括：
1)吃些什麼？
2)有些什麼反應？
3)發生反應又怎樣消解？
4)影響多久？
5)詳記帶來影響的食物特徵、廠家、餐廳名等等。
以備來日回顧參考。

如此堅持的關心，
不出多久你必定會有效掌握到本身最適宜的飲食管理。