勤寫吃食日誌！
估計這事一萬人中無一人會去做！但是一萬人之中能記得7日前的飲食細節，能有幾人呢？
開始寫當天的，第二天或者多日之後檢討，比如一周檢討一次！
待熟習了，轉為寫[昨日吃食]。這個[昨日吃食]乃指，有症狀反應才寫，一路平靜則不需要寫！但是我寫了12年[吃食日誌]直到今年才嘗試改為寫[昨日吃食]！由於向來都很難在短期徘查甚麼食物或者那一些行為導致”症狀”的發生！
比如我曾勸導一人必須勤寫吃食日誌！我希望透過這個日誌讓他迴光返照，透過吃食習慣窺看自己的另一面貌！
他僅僅寫一周，每天發e mail給我！到了一周那天我回：這個是要寫給你自己看的不是寫給我看！
據知寫不久就放棄了！總是有各種理由放棄！
大約10年之後直覺上有感到朋友有事，某日問候他說，得癌四期，每天晚上劇痛求死！
追憶當初我勸他必須勤寫日誌基於這個理由：
吃食習慣非常有問題，嗜食起司及高蛋白食物。
嗜食重味的西餐！據知正統的西餐主張原汁原味，也知道的，也頗會欣賞！
由於工作緣故經常熬夜。
脾氣蠻橫。
whatsapp上我建議採用我的中醫方案調理，不料到他回我：我不需要你度！可惜了，又錯過了一個！我這個人有很多個壞處，其中一個比較有印象就是：十六句真言：有問才講，不問不答。路已指出。各自歸宿。
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