起居養生六‧情志自審(25)

 我要給＜起居＞系列點出極簡的結論：照顧好你的情緒，就是最好的起居養生！沒有甚麼比這個更值得你去操心！

古人的話十分精簡，由於過於精簡所以需要現代人反覆說明，講了又講講了又講不厭其煩地講講講！於是引用古人曰："《黃帝內經》：恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”

虛，就是看化。守就是守住本分。

恰恰好，我新遷住下這位老嫗８６歲，老當益壯，頭腦清晰。她的生活寫照正好是：看化了！虛就是看化。她的精神＂守住＂生活本分，吃苦沒比他人少，一生都沒大病過！守住本分，精神就在那邊。

◇進一步讀物

 見、[https://image.hanspub.org/Html/2-2270581_37497.htm] (解天驍等‧中醫情志療法的特徵及其臨床應用進展)

 見、[http://yannan.byethost5.com/health/health18.htm?i=1] (中藥運作原理)

 見、[http://tianma09.blogspot.com/2022/10/40.html?m=0] (我論生死)

見、[https://mp.weixin.qq.com/s/WAC5M-Y1kPXop9QcrH5lkQ] (疫情對情志病的影響)