摘自<怎样培养直觉能力>9

做准备的练习

第一个练习：
为了让情感和思考得到直觉的能力，
需要感受和观察植物的生长和萎缩过程。
观察必须是有意识的，但不要马上就想到事情的下一步。
如果真正地观察生长或者萎缩的过程，
也观察在感受中产生的情感和思考（由感受的过程而引起），
就可以发现两种我们本来不知道的、有一定特点的情感和思维方式。
具有这两种特点的，就是灵心范围的一种心理动力的成分。

在练习中不要故意思考事情背后的意义，
只要感受植物的生长或萎缩过程，再观察自己心里的感受。
有艺术感和内向的人做这个练习比较容易。

第二个练习：
为了避免在直觉中迷路，我们需要做这样的练习：
需要想、意识和感受到——所有的思考和情感都是事实，
都是精神和灵心范围中实际存在的。
它们互相起作用。为了避免不好的作用，
我们需要只发挥合适的思考和情感。

这比较难，因为精神和灵心的范围不像物质范围那样，
逼着人接受属于范围的规律
（在物质范围中不能一下子杀一个人，一下子又让他活过来，
可是在精神的范围中思考，就可以做到这样的事）。
因为思考和情感在灵心精神的范围中也是事实，所以需要控制它们、
不能幻想、不能发挥无根据的情感。如果做到这样，
人也可以更好地利用自己的思维和情感为世界作出贡献。