养生日志11-3

十一月三日
〈皮膚〉 

人們不以為皮膚是很重要的防禦器官；
皮膚直接或間接的參與多項身體重要的功能，
比如：形成維生素Ｄ，激發睪丸產生睾丸酮素，
缺了這種激素，一個男人就不能完全履行傳宗接代的天職；
調節血壓，防禦水份的入侵或流失。
在一場火災中的傷者，
病人的死因往往是失水而死，而不是感染而死。
又比如泅泳之人，在水裡久久，水份也不會入侵體內。

皮膚也協助神經傳導的工作。 
皮膚對經常附著於塵埃上的細菌群，也有防禦功能。
 簡單說，皮膚是由三層組成
：表皮﹝角質層﹞，真皮與皮下組織。 
在表皮層是找不到血管或神經的，
其主要組成是已死亡的細胞，並形成皮表的角質層。
角質層薄如紙，下一次手上起泡泡的時候，
你便可欣賞到自己的角質層的蘆山面目。
皮膚的厚薄，各處不同。
最薄者在眼瞼﹝尤其是上眼皮最薄，
因為它扮演著保護眼睛的重要功能，務須「輕巧」，
才能作出敏捷的反應﹞，最厚者在足底。

在這兒也需要一些營養的；由真皮層提供營養。
在表皮最深的地方，細胞的發生並成熟，
慢慢的向外推進，逐漸死亡而形成角質層。
整個程序須27日完成，稱為更替時間。
 在最低層的皮下組織，沒甚麼值得大書特書的地方。
這一層恐怕對愛美的人更具意義，因為它主要由脂防組成。
脂防所形成的曲線可以令某人美麗起來，
反之亦可令某人很沮喪。
皮下脂肪也有兩項用處，它是保護內臟的避震器，
它也是調整體溫的不良熱導體。

 真皮層是皮膚結構中最重要的一層。
這裡很堅軔，富彈性，
它由排列成交錯複雜的纖維所支撐著，
這樣便可緊緊的包裹著身體，
不讓皮下的血管，神經等「零件」散落。
 粗略統計，一個成人尾指頭的體積，１ｃｍ２Ｘ３ｍｍ，
便可找到１００個汗腺，３．５米神經線，百餘個神經末稍，１０個汗孔，１５個皮脂腺，以及一米長的血管！
 真皮層有９５％
是由一種纖維叫膠原纖維﹝Collagenous fibers﹞組成。
它們依一定的規律排列起來，並形成一定的伸縮性，
使皮膚具有柔軔性，能抵抗外界的牽拉。
 皮膚的主要功能均在這裡發生：
比如發汗機能；保護機能；潤澤機能等。
又可防止紫外線的侵襲。
皮脂腺能分泌一種油脂質來常常潤澤周圍的皮毛。
對於人類的老祖宗，毛茸茸的原始人，皮脂腺是蠻有用的。
它可令長長的體毛保持潤澤，這樣便可加強保緩。
可是今天，皮脂腺老是給人類添麻煩，
因為皮脂腺的分泌物結合了汗孔周圍的已角化死亡的細胞，
還有附著上面的塵埃，阻塞了汗孔，
這往往就是雀斑，黑斑，痤瘡的主因。

 黑色素
 色素沉著是黑色素顆粒形成並沉積在皮表的結果。
皮膚有好幾百萬的黑素細胞能產生黑色素。
這種色素決定了人類的毛髮，眼睛，皮膚的顏色。
如果某人缺了這種色素，它可能會變成天老兒。
黑色素能濾掉陽光裡危險的紫外線，
某人暴曬在燄燄陽光下久了，
皮下的色素便會快速的往皮表擴散，
給他一種保護性的紅黑膚色。
皮膚上的雀斑，便是黑色素聚集在一處所造成的。
 非洲是世界上最酷熱的國度，
當地的居民都有著一副黝黑的皮膚，這是為甚麼呢？
這是因為他們長期暴曬於猛烈的陽光下，
黑色素沉著，常期聚集的結果。

 雞皮疙瘩 
這個「雞皮」，
洋人可不以為然的硬要把它說成是「鵝皮」疙瘩！ 
雞皮疙瘩，
就是指皮膚看起來好像「雞皮」或「鵝皮」那樣子，
模上去每一根毛孔都凸出來的感覺
，就是福建話所講「毛孔都唱了起來」的意思啦。
疙瘩，讀作「歌達」。
 雞皮疙瘩發生的機理
是毛囊上很微細的肌肉把皮膚頂起的小疙瘩。
這時候的毛髮也豎直了。
人體皮表６公釐見方的面積可發現好幾千個神經末稍，
這些敏感的神經末稍負責為我們拉警報──
當身體受到刺激的時候，雞皮疙瘩也出來了。
雞皮疙瘩的本來目地是使毛髮豎立──
它對於原始人來說，在戰鬥時有更大的保護力，
在寒冷時有更大的保暖力。
現在這些作用對人類豢養的寵物﹝或其牠動物﹞還有一些作用，但對牠們的主人已經沒有用處了。