养生日志7-9

七月九日 
〈內經詮釋七〉

 秋天要「與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑……」。
早睡養陰，早起養陽，四季都要早起，
因為早上的陽氣對人體陰陽平衡都很重要。
所以在秋革肅殺的天氣裏，
更須重視「使志安寧、收斂神氣」。
白天陽閉入夜則陰發，
這一發必然傷陰傷腎由於不平之氣的緣故。