养生日志7-10

七月十日 
〈內經詮釋八〉

 春三月…
夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，
以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，
此春氣之應…逆之則傷肝…

白話題要：
句中「被髮緩形，以使志生」指，被披同，讀作pi。
古人 秉持留長髮的傳統，身體髮膚受之父母，所以不剪髮。春天的時節，宜將長髮散開，
讓他借春天的陽氣排泄掉頭髮含藏的陰氣。
緩形，即是放鬆自在，
當一個人能真自在的時候，
他自然而然進入「生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰」的情懷。這是春氣之應，
換句話說，「不應」是怎樣的情況？
不應即是不會做到自然而然的
「生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰」。
這個才是真正的中文字「志」的本義。
志者，心長慾短之人。
有欲而動，可是一陣子過了也化作煙，不會越想越。

 夏三月，
此為蕃秀…夜臥早起，無厭於日，
使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，
若所愛在外，此夏氣之應…逆之則傷心……

白話提要：
大地草木此時皆處在「蕃秀」成熟英發的階段！
因此我們也會感應到這種英秀之氣，
並以調整生活步伐去迎接他！
不可以埋怨酷熱的大太陽！
洩掉多餘的熱氣與陽氣，不是這樣來瀉，
而是應以「若所愛」在外。
心志向外即是指積極的心態。