养生日志7-12

七月十二日 
〈清補〉 

我們常常講「清補」。
清補的食物是道家所指的「神仙食餌」，
如靈芝、人參、松子仁、各種堅果、茶、一些豆類等等，
這類食物讓人吃了之後，會感覺一股力量，身體輕安。

研究證明，這類食物對人體內各類腺體與免疫機制，
產生了十分複雜的全像效應。
這種效應，古人直觀的指出而稱為「輕身，安五臟」。