四念處

四念處
四念處是身和心（五雙色和五心），
開始修時把心放在呼吸（身念處），
五塵找五根發生觸，就有受（受念處）。

吃時酸甜苦辣， 硬，軟，熱，泠，舌頭的感覺（受），
根塵識結合就有受，麻痹是身找外塵（地）而引起。
身內的痛，麻（內觸內）也是從外面的風進入而引起，心靜時苦痛是會減少。

當修時疑問，嗑睡，散亂，愛，瞋是（法念處）。
法起來障礙，心與物不能分開。當開始修時精進有了，信帶我們進來，
心開始觀念，心如果靜時（法念處）四念處是吾人的道心，精進的基礎。

精進用（身）來站，走，打掃，放掉懶惰及不好的習慣，
放掉對身的所有（受）：疼、疲倦、痺麻，觀念受（心）自私，瞋等（法）。

身：修時的走禪、坐、動手臂等，通過身体去做能夠去掉黑法的工作，如打水
給別人用（去自私），打了自已用（自私）。
受：觀察身体的苦，樂等受（修時，工作時）。
心：修時覺得清明或昏沉。
法：自私，不自私，心所想的法。