四精進

四精進
1.努力消除不好的思想，即想貪愛、不愛、疑問、雜念、嗑睡（放）。
2.努力預防不讓以上五項妨礙的發生（防）。
3.用功努力提醒好的思想，即道（八正道），果（四果涅槃 ）（修）。
4.努力保持加強以上第三條好的思想，加強七菩提分，
修有精進要知道五雙形和五心，三法印。
（三法印在五雙形和五心里）就能推動你進入涅槃 。（保）

1.和 2. 互相關連
2.和 4. 互相關連

身
１‧放→不殺、盜、淫、妄、四惡口等身惡業。
２‧防→修十善業，彌補十惡，但勿執著他。
３‧修→左右行禪，六根對六塵的觀念等。

受
１‧放→不享受舒服，好的五塵，睡眠等。
２‧ 防→不坐臥大床，避免引起好受之環境。
３‧修→觀念苦、 樂、痛等受。

心
１‧放→貪瞋痴等煩惱，不亂想過去未來事（雜念），不放就變成法。
２‧防→慷慨，慈悲，智慧。
３‧修→清楚知道任何境界。

法
１‧放→放掉境界，妄想（因法不受控制→無我），放黑法。
２‧防→信、進、念、定、慧（百法）
３‧修→八正道
４‧保→以上四種念處之保持，皆要少吃，少睡，少活動。
少說，受樂→得四果涅槃 ，無煩惱
心常→就受控制，自主
身淨→去世