养生日志3-31

三月三十一日 
〈明知故犯〉

 (x日x月x年x時) (2211)
下午喝一大杯商店的咖啡嗚，自己又喝一大壺濃煎六堡，
不久之後開始發作，身震而不知所以，坐立不安！
旁晚喝一大杯濃黑糖水，少減。

現在(22XX)很乏可是不能安睡，心中有一種空虛與惡寒。
雖然只是吃十分簡單的蛋飯可是腹脹甚。
 以上明知故犯是由於情不自禁。可是這一個是不得不犯：

 (x日x月x年-2208時)﹝下山的第三天﹞ 剛才去沖涼，大瀉一場，呈噴射型！一點預兆也沒有。
午餐Siam的沙拉，全部完谷噴出。尚有後勁待發！

 上山才三日兩夜，回來就已水土不服！
因為山上的食物相當寒涼。 
我認為是昨午自己煮的花生發生了臨門一腳。
今日早餐吃平時已經習慣的Luntong+花生醬+茶。
雖然這一次的Luntong是新從雪櫃取出的冷壓縮飯。
午餐也是食欲差差，所以特地吃很少，
但是也吃了不少生辣椒。
無巧不成書，自己又煮了黃梨水，這一類黃梨也相當寒涼。

我是在21XX時﹝心有所感﹞
吃了隔壁的炒米粉+牛目蛋+芒果汁，
一回來要沖涼就開始大瀉！經常發生這種事，
就是說：腹中脹悶，但是不會瀉，新的食物一入肚，馬上瀉。這種現象也是氣虛而滯的表徵，
新入肚的谷氣發生了「觸破」效應。 
原本要示範兩個月的日誌，自己都覺得悶了！於是緊急煞住！四月一號開始進入新的主題。