起居養生‧第二單元(14)

 【道家養生功法】

玲瑯滿目的功法，弄明白這幾條宗旨就可以了！

1)   拉筋，有多種模式，總的說來就是為了加強筋力。比如閉氣同時彎腰抱膝，目的是強逼內氣產生內壓而達致疏通氣脈。筋長一寸，添壽一紀。拉筋的「訣」在於徐徐的速度，平穩的勁力，並與氣息合拍。

2)   練氣，氣通百脈，氣行血行。腹部呼吸是練氣的基礎。

3)   觀光，也有多種模式，比如意像飛翔法，有藉發光形體比如日月星、蠟燭、香火，等等。觀光可以通腦竅。達致腦內光共鳴。光的發揮合那人的真精有直接的聯繫。有精就有光。損精則損光。

4)   藉形觀像，形像，氣像，光像，神像，師像。激發儀式感。

5)   道形混化。儀式感的最高呈獻以慕道真。

6)   以意領氣。比如被鎚到手指，自然會吹氣在痛處。比如受鞭打，會屏息，以意領氣至受鞭處。即使做到了，也會遇風亂發，謂之意氣風發。(練氣功的人們，對待氣與意自有一套，不可相提並論。)

7)   中醫生活化。這一塊十分細膩，必須以課程或者生活營傳授。

8)   激發第六感。正氣者醒靈，為私不為公者，即使有先天的靈能，也是不醒！再如，原本吃素轉去吃肉，會發生夢魘，意志力減弱，靈能減弱。

9)   《參同契五行法》

《參同契五行法》
五行	水	木	火	土	金	﹝我﹞
父母	金	水	木	火	土	﹝侮﹞
子女	木	火	土	金	水	﹝生﹞
夫官鬼	土	金	水	木	火	﹝乘﹞
婦妻財	火	土	金	水	木	﹝剋﹞
生數	一	三	二	五	四
成數	六	八	七	十	九

 

10)五種體質的原型：正常型，晦澀型，膩滯型，遲冷型，血滯型。按體質特點設計自己養生方案。