卷十九(25)

第四十八神仙 
經曰：腎者，元氣之根也。
常思腎間白氣，上昇至頭中，下至足心十指之端，
周行一身中十二徧而止，手足皆熱，
可以不飢，不渴，不寒，令人不老，白髮復黑。
兆常念行之。

 ----- 浤瑆白話譯釋 -- 
 這是觀念腎神的基礎功。